中國整容人數(shù)已超過韓國成為全球第三。然而，據(jù)消費者協(xié)會統(tǒng)計，在中國，近10年中已有20萬張臉因美容被毀，平均每天55人整容失敗。而我們周圍試圖用各種美膚產品拯救“面子”的人更是不勝枚舉，但收效甚微。
醫(yī)學專家稱，大量肌膚問題，其實都是體內毒素殘留在皮膚上的外在反映。僅僅通過表面美容，不懂得膳食平衡，清除體內垃圾，達到體內酸堿平衡，肌膚問題始終都不會根除。
改良膳食 平衡身體酸堿度
不健康的生活方式則是健康肌膚的頭號“殺手”，加上日益惡劣的環(huán)境，女士的體內會堆積越來越多的垃圾，形成類色斑等皮膚問題。而人體內的垃圾主要集中在腸道和血管中，所以，調整飲食結構，“清洗”血管和腸道，平衡人體酸堿度，才能讓人體機能逐步得到改善，肌膚問題也才能從根本上得到解決。
醫(yī)學專家認為，女性身體如果酸堿不平衡，會使機體抗病能力下降，易患各種疾病，酸性體質還會直接影響皮膚的滋潤和光滑，使人易感到疲倦和精力不足。皮膚上長雀斑、痣以及皮膚變黑也與酸性體質有關。
雖然人體有自動調節(jié)酸堿平衡的功能，都是有限度的，所以我們應該在日常生活中膳食要注意兩類食物的合理搭配，蔬菜、水果、牛奶、土豆、海帶、豆類等含鉀、鎂等元素較多，屬于堿性食物，多吃有利于減少粉刺及褐斑等的發(fā)生。
適量飲醋 促進清除體內垃圾
與此同時，因為醋其實是堿性食物，適量飲醋或醋飲料，可以助消化，清除體內垃圾，這也是保持女性身體酸堿平衡的關鍵所在。中醫(yī)認為，醋中富含肌膚所需的醋酸、蛋白質、氨基酸等活性物質，食醋還具有促進腎皮下激素的生成，滋潤皮膚，降脂美容。
相較醋，醋飲料的口感更易于常人接受。其中，蘋果醋除了醋的功效之外，還富含天冬氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質。其中大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，可令皮膚更加光滑細膩。而抗氧化物質能抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老。目前市面上的天地壹號等品牌的醋飲料均能起到良好的效果。
當然，內調除了果醋、多攝取果蔬膳食，平衡身體酸堿度之外，適量的運動也必不可少，每周堅持兩三次運動，不僅能控制體重，還能減壓改善睡眠，由內而外散發(fā)出美麗自信。