“假期怎么過(guò)得那么快呢，情緒低落，不想上班……”長(zhǎng)假后開(kāi)始上班，網(wǎng)友的各種“吐槽”紛紛出現(xiàn)在論壇、貼吧、微博上。心理專家建議，各種不適屬于“節(jié)后綜合癥”，不可等閑視之，癥狀超過(guò)一周者應(yīng)找心理醫(yī)生引導(dǎo)調(diào)節(jié)。

　　南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心身科主任醫(yī)師袁也豐告訴記者，“節(jié)后綜合癥”是指環(huán)境改變導(dǎo)致身體、心理上的不適，屬于適應(yīng)不良現(xiàn)象�；颊唛_(kāi)始只是心理問(wèn)題，并非心理障礙，但當(dāng)超過(guò)一定時(shí)間，影響到工作、學(xué)習(xí)、生活時(shí)，就會(huì)變成心理障礙，需要找心理醫(yī)生診治。

　　據(jù)介紹，“節(jié)后綜合癥”會(huì)帶來(lái)生理、心理雙重影響。從生理上會(huì)波及內(nèi)臟系統(tǒng)，造成功能失調(diào)，引發(fā)心率下降、心悸、胸悶、胃腸功能紊亂等現(xiàn)象；在心理上還會(huì)導(dǎo)致焦慮不安、情緒低落、抑郁等問(wèn)題。

　　對(duì)于這一癥狀，專家建議無(wú)需刻意回避。首先，要按照原來(lái)的作息時(shí)間，按時(shí)休息，空閑時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。其次，鑒于長(zhǎng)假期間暴飲暴食，節(jié)后飲食要清淡、舒適。同時(shí)，還需多跟朋友交流談心，不可強(qiáng)行壓制，否則易加重病情。(新華網(wǎng))