近日，網(wǎng)上有傳言“番茄中含有尼古丁”，引起不少人的恐慌。專家表示，番茄中尼古丁的含量“微乎其微”，基本可忽略不計(jì)。事實(shí)上，不只番茄，不少食物中都含有尼古丁。
除了煙草，大量茄科植物都含尼古丁
“其實(shí)，除了煙草之外，人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)其他茄科植物當(dāng)中也含有尼古丁。”中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅說，在茄科植物中，有很多品種都為人類所鐘愛并大量栽培，比如茄子、番茄和甜椒，調(diào)味品的寵兒辣椒，被歐洲人當(dāng)成主食的土豆，還有素有保健美名的枸杞，都是茄科門下。甚至早在1852年，就有人發(fā)現(xiàn)腐爛的土豆中含有尼古丁。
范志紅介紹，此后有學(xué)者對(duì)食品中的尼古丁含量進(jìn)行了測定。按干重計(jì)算，土豆皮當(dāng)中的尼古丁含量可高達(dá)14.80mg/kg，而去皮土豆中的含量則低于檢測限(1mg/kg)。番茄果實(shí)中的平均含量是2.31mg/kg，茄子是2.65mg/kg，青椒是3.15mg/kg。由于數(shù)據(jù)是按干重計(jì)算，而番茄含水量高達(dá)將近95%，所以實(shí)際含量要除以20，也就是0.12mg/kg。經(jīng)過加工烹調(diào)之后的番茄產(chǎn)品和土豆產(chǎn)品中，尼古丁含量均低于檢測限，基本上可以忽略不計(jì)。
國家二級(jí)公共營養(yǎng)師李廣萍介紹，網(wǎng)上的報(bào)道夸大了尼古丁對(duì)人體的危害。事實(shí)上，即便是偏愛某種蔬菜比如番茄、土豆、辣椒的市民也不必?fù)?dān)心，以番茄為例，一次性吃幾十千克番茄所攝入的尼古丁才會(huì)對(duì)人體造成危害，生吃番茄也是如此。
李廣萍解釋說，番茄中含有大量對(duì)人體有益的成分：番茄紅素、維生素C、類胡蘿卜素等，可增強(qiáng)身體的免疫力、抗氧化、抗癌、降血脂等作用，完全不必因其中含有的微量尼古丁而恐慌。
范志紅則指出，按毒理學(xué)資料，尼古丁對(duì)人體的半致死量是0.5-0.1mg/kg，按其低限0.1來算，50kg體重的人需要攝入5mg才有生命危險(xiǎn)，這大約相當(dāng)于50kg番茄中尼古丁的含量。去皮土豆中的量更低，即便帶皮吃土豆，因?yàn)槠に嫉谋壤艿停骄咳苑浅５�。所以說，市民完全無需擔(dān)心吃番茄和土豆會(huì)造成尼古丁中毒。而且尼古丁在人體內(nèi)的代謝降解速度非�？�，不會(huì)在人體內(nèi)長期積累。
每天1杯半番茄汁還可保護(hù)孕婦
范志紅介紹，有研究表明，有的蘑菇中所含尼古丁較高。歐盟食品安全局(EFSA)收到的研究資料證明，牛肝菌和塊菌等野生蘑菇中的尼古丁濃度高達(dá)0.5mg/kg。但進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，其中的尼古丁是菌類自身的天然代謝產(chǎn)物，并不是尼古丁殺蟲劑的污染殘留。鑒于菌類食物的每日攝入量很少，其中的尼古丁不太可能對(duì)人類健康造成威脅。
也有研究證明，對(duì)于暴露于二手煙中的懷孕哺乳期的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物來說，番茄汁對(duì)動(dòng)物寶寶還有保護(hù)作用。研究發(fā)現(xiàn)，在出生42天時(shí)，受到1mg/kgBW劑量尼古丁的影響，新生小白鼠的肺容量和肺泡厚度會(huì)有明顯下降，而如果同時(shí)食用了番茄汁，這種不良影響就會(huì)被消除掉，和未受污染的動(dòng)物達(dá)到同等水平。
按照這項(xiàng)研究中所用的番茄汁劑量，每天只需要喝大約1杯半番茄汁(約375毫升)就足以提供足夠的番茄紅素來保護(hù)一個(gè)體重60kg的懷孕成年婦女。所以說，番茄不僅不會(huì)帶來尼古丁危害，反而能夠保護(hù)人們，降低被煙草毒害的風(fēng)險(xiǎn)。
國際食品包裝協(xié)會(huì)秘書長董金獅指出，除了番茄、馬鈴薯、茄子和辣椒，洋山芋、花椰菜、茶葉中也含有尼古丁。人們從日常飲食中攝取的尼古丁含量，僅為從1支香煙中攝取尼古丁含量的1/500。通過人體消化系統(tǒng)的分解后只有很少量會(huì)進(jìn)入血液，一般此時(shí)含量很小，不會(huì)對(duì)人體造成危害。
李廣萍還說，土豆中也含有尼古丁，大部分存在于土豆皮中。鑒于有些家庭有將土豆作為主食的習(xí)慣，建議食用土豆時(shí)先去皮。