�。吩拢保溉諏⒂瓉斫衲耆敕谝惶欤酉聛砣藗儗⒂瓉�“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”。今年“三伏”為３０天，比去年少１０天。
我國(guó)天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，“三伏天”常出現(xiàn)在小暑至立秋后，即７月中旬到８月中旬這一個(gè)月里。今年７月１８日交初伏，７月２８日交中伏，８月７日交末伏。
趙之珩進(jìn)一步解釋說，“伏”的日期是按照干支紀(jì)日來推算的。我國(guó)古代是用天干和地支紀(jì)時(shí)、紀(jì)日、紀(jì)月、紀(jì)年的。天干的數(shù)目有十個(gè)，地支的數(shù)目有十二個(gè)。以天干打頭，把天干與地支按順序一一相配就得到甲子、乙丑、丙寅等６０個(gè)不同的干支組合，這六十個(gè)干支稱謂一個(gè)完整的干支周期，周而復(fù)始，俗稱六十花甲子。在六十年（月、日）當(dāng)中，每一個(gè)年（月、日）都有一個(gè)不同的干支名稱，例如甲子年、乙丑月、丙寅日等。庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有１０個(gè)，所以每１０天就有一個(gè)庚日。
傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日分別為初伏和中伏的開始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏的第一天。
因第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個(gè)庚日之間相隔１０天，所以，初伏的時(shí)間為１０天，末伏規(guī)定也是１０天。中伏時(shí)間有長(zhǎng)有短，可能１０天，也可能２０天。這是因?yàn)槊磕晗闹凉?jié)氣后的第三個(gè)庚日（初伏）出現(xiàn)的遲早不同，故中伏的天數(shù)也不相同，于是就有了有些年份伏天３０天、有些年份伏天４０天的差別。
“三伏天”常常是一年中氣溫最高并且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時(shí)。天文專家提醒說，在這個(gè)時(shí)節(jié)，人們盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下特別是午后高溫時(shí)段進(jìn)行戶外工作，如必須進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜、隨身攜帶防暑藥物等。(新華網(wǎng))