中醫(yī)師表示，懷孕生子讓婦女元氣大傷，產(chǎn)后坐月子的前10天應(yīng)以排惡露和泌乳為調(diào)理重點，待子宮惡露和體內(nèi)臟血排出體外之后，就應(yīng)加強補氣養(yǎng)血。產(chǎn)后第11天至20天正好也是豐胸的好時機，建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發(fā)奶的食物，另可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下酌加補氣血的中藥材，促進乳腺暢通，幫助豐胸。

　　氣血虛弱體質(zhì)：喝四物花生豬腳湯

　　一般來說，產(chǎn)婦豐胸可分為氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質(zhì)。氣血虛弱的女性，平時容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產(chǎn)后幾乎不會有漲奶的現(xiàn)象，中醫(yī)豐胸之道，多處方四物湯或八珍湯加減以補氣血，另可視個人狀態(tài)酌加木通、王不留行等通乳中藥材。

　　除了服用藥物，氣血虛弱的產(chǎn)婦，也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯，調(diào)理氣血，幫助發(fā)奶和豐胸。食材包括：熟地2錢、當歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克，所有材料洗凈后放入電鍋中加水燉煮即可。

　　氣血瘀滯體質(zhì)：黃耆豬腳清湯

　　氣血瘀滯體質(zhì)的女性，產(chǎn)后漲奶嚴重甚至會痛，情緒容易緊張煩躁，中藥調(diào)理除了補氣血之外，還需酌加當歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。食療部分，不建議天天吃麻油雞，飲食應(yīng)以低油、少鹽、清淡、營養(yǎng)為原則，魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當?shù)倪x擇。