高考在即，現(xiàn)在最緊張、最忙碌的人，當(dāng)然要數(shù)即將參加高考的學(xué)生了，想要以充足的準(zhǔn)備去迎接人生的挑戰(zhàn)，有效預(yù)防高考前疾病是非常必要的。為此，通安衛(wèi)生院執(zhí)業(yè)醫(yī)師朱敏芳向考生及家長(zhǎng)特意介紹了高考前三大疾病如何進(jìn)行防治。
如何防住“緊張型頭痛”
氣溫反復(fù)無常，加上臨近高考造成的精神緊張、情緒異常及睡眠嚴(yán)重不足等因素，易導(dǎo)致頭痛。據(jù)通安衛(wèi)生院執(zhí)業(yè)醫(yī)師朱敏芳介紹，近幾年，高考前注意心理調(diào)節(jié)已成為全社會(huì)的共識(shí)，很多家長(zhǎng)都知道要幫助孩子調(diào)節(jié)緊張情緒，并想方設(shè)法減壓。“不過，有的家長(zhǎng)雖然有這個(gè)意識(shí)，卻不知如何正確地幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，很多家長(zhǎng)不是做得不夠，而是過度，反而讓孩子感到‘如臨大敵’�！备呷忌霈F(xiàn)考前緊張、焦慮，專家認(rèn)為，這是正常現(xiàn)象，考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)也要用合適的方法，幫助孩子減壓。
如何防住“腹瀉”
臨近高考部分學(xué)生因精神緊張以及夏天悶熱潮濕的天氣，出現(xiàn)消化功能下降，有的家長(zhǎng)盲目給學(xué)生加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，易引起腹瀉�；颊叩闹饕Y狀是胃口不好、食欲差、腹痛、腹脹、腹瀉，吃了油膩食物后更易腹瀉、消化不良等，同時(shí)伴有焦慮、失眠、睡眠不穩(wěn)、容易激動(dòng)等精神癥狀。通安衛(wèi)生院執(zhí)業(yè)醫(yī)師朱敏芳說：“越是臨近高考，患者的癥狀越明顯。他們經(jīng)大便常規(guī)、B超等檢查，均未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，診斷為功能性胃腸病。根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，高考結(jié)束后一個(gè)月，這類患者就在門診‘消失’了�！睂�(duì)于這類腹瀉患者，通安衛(wèi)生院執(zhí)業(yè)醫(yī)師朱敏芳建議，不要盲目給他們服用抗菌素和止瀉藥，輕癥患者只要調(diào)整膳食種類和數(shù)量，一般很快就可恢復(fù)。對(duì)癥狀較重的患者，醫(yī)生也會(huì)對(duì)癥處理，以簡(jiǎn)單的藥物和精神安慰為主。
如何防住“扭傷”
現(xiàn)在離高考越來越近，高三學(xué)生尤其是男生，最好不要運(yùn)動(dòng)量過大，以免受傷影響高考。如打籃球?qū)賱×疫\(yùn)動(dòng)，之前應(yīng)做熱身運(yùn)動(dòng)，否則容易引起運(yùn)動(dòng)傷。打籃球引起的運(yùn)動(dòng)外傷多為韌帶扭傷；其中，踝關(guān)節(jié)扭傷最多見；輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現(xiàn)整個(gè)足面淤青、腫脹，甚至寸步難行。通安衛(wèi)生院執(zhí)業(yè)醫(yī)師朱敏芳表示，考生受傷初期，有條件的最好冰敷并抬高傷處，24小時(shí)內(nèi)不要熱敷，更不要隨便推拿按摩。高考是人生的重大轉(zhuǎn)折之一，需要考生以充足的準(zhǔn)備去面對(duì)，做好高考疾病的預(yù)防，才能考出好成績(jī)。
本報(bào)記者 張畢榮